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小肖是我高中同学，如今是一名软件工程师。从我们认识那天起，“超重”似乎就和他如影随形。然而，去年夏天，他的朋友圈突然变得不一样了——每天都有规律的运动打卡，身材也逐渐紧实有型。朋友们纷纷点赞，甚至有人调侃他“转型成功”。可就在前几日，他发了一张体重反弹的照片，配文透着一丝无奈：“受伤静养后，被打回原形……”
他很快回复：“我之前一直坚持饭后散步，但效果不明显。直到有一天，我偶然接触到了AI，让它帮我制定了一份运动计划。没想到效果出奇好！去年夏天开始，我的体重真降下来了，身材也变好了。我当时特别兴奋，每天都严格按照AI的方案训练。可没想到，有一次训练强度太大，超出承受范围，结果大腿拉伤了。养伤期间，体重反弹得很快。”
他顿了一会儿，回复说：“会的，毕竟它有效。不过这次经历让我明白，光靠AI是不够的。我打算多学一些运动知识，遇到问题也会请教专业教练，希望能更全面掌控自己的健康。”
事实上，随着AI技术飞速发展，大众的生活方式发生了巨大变化。获取信息从未如此轻松——以往需要耗费大量精力挖掘的知识，如今只需在AI中输入提示词，便可立即获取。同样，在体育领域，AI为全民健身注入了新动力，有效降低了系统锻炼的门槛——开启健身之旅却不知从何入手？只需向AI提问，它便能迅速汇聚海量专业知识，无论是适合初学者的入门运动推荐，还是各类运动的注意事项和技巧讲解，都能精准快速给出答案。现在，我们制定一份专属的居家锻炼计划变得轻而易举：输入身体状况、时间安排和场地条件等信息，短短几秒，一份贴合需求的详尽方案便会跃然眼前，让毫无经验的新手也能有条不紊地开始锻炼。一句话，AI可以轻松拉齐基础运动计划的“下限”。
然而，笔者想强调的是，AI提供的运动信息质量参差不齐，大家在借助其规划锻炼时，必须保持警惕、仔细甄别，盲目跟从可能带来运动损伤等风险。
尽管AI能一键生成完整的运动方案，涵盖从热身到放松的全部阶段，但在细化到每个动作时，使用者很难完全按照标准执行。哪怕只是一个关节的动作失误，都可能导致与标准动作偏差千里，引发运动伤病，降低使用者的依从性与锻炼积极性；进而影响运动体验和健身效果，甚至削弱AI在体育健康领域的公信力。
更需要提醒的是，AI生成的运动方案很难充分考虑使用者的个性化情况。如果使用者盲目跟随这些方案，可能会面临一系列严重后果。例如，患有心脏病的患者在未被识别有特殊身体状况时，存在因运动不当诱发心肌梗死的风险。
在实际运动过程中，身体会向大脑反馈许多信号，提示运动的方式、强度和时间是否在可接受范围内——某些肌肉、关节的疼痛信号也是判断技术动作是否正确的关键依据。但显而易见，AI无法接收这些信号，只能依据预设程序和算法提供标准化建议，无法实时感知使用者身体的细微变化。这意味着AI无法灵活调整既定方案，而此项也超出了大众的认知范围。
比如长跑爱好者，按照AI制定的匀速跑计划训练，当膝盖出现刺痛时，AI并不会做出任何调整——它只是沉默地显示恒定不变的配速数字。那些本该触发调整的生理信号，在程序设定与身体反馈的鸿沟中不断积累，最终导致运动伤病。这份沉默暴露了最根本的隔阂：AI工具能规划标准路径，却无法感知奔跑者每一块肌肉的颤抖。
因此，面对AI生成的运动方案，我们需要辩证地看。AI生成的减重方案看似快速、简便、周全，但实则难以精准考量个人体重与相关基础病、运动能力与条件，也无法精确捕捉运动中的疲劳、疼痛等信号，更难探究身体管理的动机、助力及阻碍因素。在笔者看来，切实可行的减重目标，个性化的专业指导，科学运动知识的掌握，体重管理经验的运用，个体的主动参与，良好的家庭、社群氛围，这些都会决定运动计划的“上限”。
“减重一时爽，维持更不易。”我后来这样鼓励小肖。AI为我们开启了一段便捷的健康之旅，但它并非。未来的健身之路，或许会有更多科技手段融入其中，帮助我们更好地管理体重、提升体能。显然，真正的健康不能仅依赖工具，更重要的是我们自身的科学认知与主动参与。掌握运动知识，倾听身体信号，结合专业指导，健康管理才能在AI的助力下走得更远、更稳。
四大家鱼，即青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼，是我国重要的经济鱼类，占淡水鱼类养殖总量的“半壁江山”，尤以长江流域所产鱼品质最优。但人工养殖久了，鱼类品质逐渐下降，需要捕捞野生鱼种来更换，确保鱼类种质“基因库”稳定。
FAST如今每天观测时长接近24小时，每年总观测时长超过5300小时，持续不断地为科学家提供宝贵的数据。
华南农业大学积极探索应用大数据、人工智能等技术加速育种创新，“华航香银针”就是创新成果之一。
在近日落下帷幕的第十五届全国周培源大学生力学竞赛中，一位特殊的“考生”吸引了人们目光。
6月29日，在海南文昌卫星超级工厂项目建设现场，各方正全力以赴加快工厂投产进程。
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今年“三夏”生产，该农场配备无人驾驶系统的收割机和拖拉机、气吸播种机、精准水肥轮灌系统、自动巡田无人机等智能化装备大显身手。
6月24日，国家重大科研仪器研制项目“2.5米大视场高分辨率太阳望远镜”（WeHoST）在四川稻城启动建设配套项目，预计2027年望远镜完成装调并投入试运行。
古生物研究表明，包括早期犬齿兽在内的一些远古动物，脑袋为一个没有左右脑半球区分的整体，而现生哺乳动物和典型的进步颌兽类则有左右两个脑半球。
6月26日21时29分，经过约6.5小时的出舱活动，神舟二十号乘组航天员陈冬、陈中瑞、王杰密切协同，在空间站机械臂和地面科研人员的配合支持下，圆满完成既定任务。
北京大学马丁教授团队26日凌晨在国际学术期刊《自然》上发表一项开创性研究，成功将复杂难处理的混合废塑料变废为宝，为根治全球塑料污染顽疾提供了新的思路。
近日，一组“清华学生戴头套看演出”的照片在网络引发热议。脑机接口技术的应用还面临社会伦理与隐私保护方面的争议，如何平衡科学技术创新与社会伦理、监管要求等仍是难题。
据中国载人航天工程办公室消息，根据计划安排，神舟二十号航天员乘组将于近日择机实施第二次出舱活动。目前，空间站组合体运行稳定，神舟二十号航天员乘组在轨工作已满两个月，身心状态良好，已做好出舱活动各项准备工作。
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黑土地被誉为“耕地中的大熊猫”，是世界上最肥沃的土壤。这项调查系统查清了我国东北典型黑土区地表基质资源“家底”，实现了东北黑土地地表基质层的首次系统调查与深度解剖。
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2017年启动的第二次青藏高原综合科学考察，为新一代草地植被图的绘制提供了新的契机。“我们共识别出65种主要草地类型，其中高山嵩草草甸、紫花针茅草原、矮生嵩草草甸、垂穗披碱草草甸和线
